婺源灵岩洞景区的游玩建议：

1. 游玩时间选择：

● 季节方面：夏季洞内天然避暑，秋季天气凉爽，山中景色五彩斑斓，能为游玩增添不少乐趣。

● 时段方面：尽量选择上午前往景区，此时游客相对较少，游玩体验更好。

2. 行程安排：

● 提前规划路线：如果时间充裕，可以将灵岩洞与婺源的其他景点如菊径 、卧龙谷、石城等安排在同一天或同一线路上游览。

● 合理安排时间：灵岩洞景区不算太大，但洞内游览需要一定时间，建议安排2小时的游玩时间，包括进洞前的步行、洞内参观以及出洞后的休息等。

3. 游览注意事项：

● 穿着方面：洞内温度较低，即使在夏季也建议携带一件薄外套，以防着凉。同时，穿着舒适的运动鞋或登山鞋，因为进洞和出洞可能需要步行一段路程，且部分路段可能较为崎岖。

● 安全方面：在洞内行走时要注意脚下安全，特别是上下楼梯时要小心谨慎。不要触摸洞内的钟乳石等景观，以免对其造成破坏。

● 拍照方面：洞内光线较暗，拍照时可能需要使用闪光灯或长曝光等技巧。如果使用三脚架，要注意选择合适的位置摆放，避免影响其他游客通行。

4. 景点参观：

● 涵虚洞：这是灵岩洞景区的重点游览区域，洞内景观丰富。入口位于第6层，游览时可以先参观6、7两层，然后逐层往下游览。注意欣赏“菩提古树”“宗泽遗墨”“天崩地塌”“金山银山”“仙人田”“倒生莲花”等独特景观，最后乘坐皮艇出洞，体验别样的乐趣。

● 莲华洞：距离涵虚洞有一定距离，景色与涵虚洞有些重复，体力和时间允许的情况下可以前往参观，里面出名的景观是“老君炼丹”。

● 周边景观：景区山脚下的石城村口有一片古树林，有古枫、银杏、香榧树、红豆杉、楠木、槐树等，部分树龄已达千年，可以在此逛古村、看古树，感受历史的沉淀。

5. 餐饮和购物：

● 餐饮：景区周边有一些小店和农家乐，可以品尝到当地的特色美食，如婺源糊豆腐、粉蒸肉、清蒸荷包红鲤鱼等。不过在选择餐厅时，要注意查看卫生状况和价格是否合理。

● 购物：可以购买一些当地的特产，如婺源绿茶、婺源木雕工艺品、婺源农家山货等送给亲朋好友。

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